Твоє харчування
під контролем

Створюємо персоналізовані меню, навчаємо планувати раціон та допомагаємо розвивати корисні харчові звички

Почати планування Дізнатися більше

Як формувався наш підхід

Протягом років ми досліджували та удосконалювали методи планування харчування, щоб створити ефективну систему для кожного

1
Дослідження нутрієнтів

Дослідження основ

Вивчали наукові основи збалансованого харчування та потреби організму

2
Розробка меню

Створення методики

Розробили систему персоналізованого планування меню з урахуванням індивідуальних потреб

3
Тестування підходу

Практичне застосування

Протестували підхід на практиці, отримали зворотний зв'язок і удосконалили методи

4
Готові рішення

Готові рішення

Сьогодні надаємо комплексні рішення для здорового та збалансованого харчування

Як проходить планування харчування

Простий і зрозумілий процес створення вашого персонального плану харчування

1

Аналіз потреб

Вивчаємо ваші харчові вподобання, спосіб життя та цілі

2

Створення плану

Розробляємо збалансоване меню з урахуванням ваших переваг

3

Навчання

Пояснюємо принципи планування та допомагаємо їх засвоїти

4

Підтримка

Супроводжуємо вас у формуванні корисних харчових звичок

Переваги планованого харчування

Чому варто планувати своє харчування та як це покращує якість життя

Стабільна енергія

Збалансований раціон забезпечує стійкий рівень енергії протягом дня, запобігаючи спадам працездатності

Економія часу

Заздалегідь сплановане меню допомагає економити час на щоденні рішення про харчування та походи до магазину

Різноманітність

Планування дозволяє включити у раціон різні продукти та страви, забезпечуючи повноцінне харчування

Корисні звички

Регулярне планування харчування формує свідоме ставлення до їжі та допомагає розвивати здорові звички

Часті питання

Відповіді на найпоширеніші запитання про планування харчування

Ні, кулінарний досвід не є обов'язковим. Ми надаємо прості рецепти та покрокові інструкції, які підходять для будь-якого рівня підготовки на кухні.
Після засвоєння методики планування тижневого меню займає приблизно 15-20 хвилин. З досвідом цей час скорочується до 10 хвилин.
Так, наш підхід враховує індивідуальні потреби, вподобання та обмеження. Ми можемо адаптувати план під вегетаріанство, алергії та інші особливості.
Ми завжди готові скоригувати план харчування відповідно до ваших потреб та зворотного зв'язку. Гнучкість - ключовий принцип нашого підходу.
Так, ми завжди враховуємо сезонність продуктів при плануванні меню. Це забезпечує свіжість, доступність та економічність вашого раціону.

Почніть планувати своє харчування вже сьогодні

Отримайте безкоштовну консультацію та дізнайтеся, як створити ідеальний план харчування саме для вас

Натискаючи кнопку, ви погоджуєтесь з Політикою конфіденційності та Умовами використання